5月の担当は看護部です！
もうそろそろ梅雨の季節ですね☂
ムシムシ暑かったと思えば涼しくなったり、体温調節の難しい時期ですがみなさん体調を崩さぬようご自愛ください♡

今回は保湿の大切さについてお話したいと思います。
私自身はもともと大の保湿狂で季節関係なく年中通して保湿をしております！
皆さんは保湿していますか？
お肌がカサカサするのは皮膚の水分が少なくなっていることが原因です。
では、なぜ皮膚の水分が少なくなるのか…？
原因としては
・加齢による生理的機能の低下
・外の空気の乾燥や気温低下
・冷暖房の使いすぎ
・ナイロンタオルなどの刺激のあるもので体を洗いすぎている
・病気又は治療の影響によるもの
などがあります。
特に高齢者の場合では年齢を重ねている分、生理機能の低下で皮膚の水分を保つ機能が衰えることでお肌が乾燥しカサカサになりやすいのです！
この状態を『皮脂欠乏症』と言います。
皮脂欠乏症は毎日正しく保湿し、乾燥が進行しないようにすることで良くなりますが、きちんとケアをしないと『皮脂欠乏性湿疹』となり湿疹やかゆみが出て悪化してしまいます。
かゆみが出て、かきはじめると止まらなくなり、かきむしることで湿疹も悪化していき悪循環に陥ってしまいます…
そうならないためにも保湿はとても大切なんです✨✨✨

保湿と簡単に言っても種類も沢山あるし、どれを使ったら良いの？と、思う方もいるかもしれません。
春～夏はサッパリめの泡タイプが特におススメ
逆に秋～冬はねっとりとした軟膏タイプがおススメ
どの季節も通して使いやすいのはクリームやローションタイプなので色々お試ししてみて自分に合う保湿剤を探してみて下さいね☆
保湿するタイミングとしてはお風呂上がり5分以内がベスト！！！！
お風呂の後は皮膚に含まれる水分量が多いので、その水分を保湿剤でフタをして逃がさないようにすることが大切なのです！
水分はどんどん蒸発して乾燥していってしまうので5分以内のスピード勝負！！！

では、1回の量はどのくらい？といった疑問も出てくると思います。
軟膏やクリームは人差し指の先端～第一関節までの量
ローションは1円玉大の量で手のひら2枚分
が目安と言われています。
わかりにくければ塗った所にティッシュペーパーが張り付く位、塗った所が光って見える位としておけば間違いなしです☆

今までのことを参考にみんな一緒にトラブル知らずのしっとりお肌目指して保湿ライフを送りましょう！！！